如詩詞文化中，不乏“春風與醉客，今日乃相宜”的名篇佳句；如武學(xué)文化中剛?cè)岵淖砣?；如美食文化中，江蘇名菜醉蟹聞名江南......這些醉，都與“酒”相關(guān)。

但是，有一種醉，卻與茶相關(guān)，名曰“茶醉”。

何為茶醉

從醫(yī)學(xué)的角度來看，茶醉解釋為：喝茶造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂，從而引起血液循環(huán)加速、呼吸急促等一系列不良反應(yīng)。

茶醉的癥狀

用通俗的語言來講，如果您在喝茶的過程中，感到頭暈、惡心、呼吸急促、心慌，甚至出現(xiàn)四肢綿軟、身體顫抖等狀況，這便說明你很有可能“茶醉”了。

引發(fā)茶醉的原因

茶葉中的“咖啡堿”是引起茶醉的主要原因，它是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，當人體攝入過量的咖啡堿，就容易引發(fā)茶醉。

通常情況下，一個人能服用咖啡堿的最高限量是0.65g，若超過這一范圍，則可能出現(xiàn)“茶醉”的一系列反應(yīng)，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的預(yù)警信號。

怎樣喝茶容易茶醉？

飲濃茶：茶葉中富含豐富、天然的物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿等。當茶水比例失衡，如茶多水少時，茶湯易濃稠。因為每個人的身體對茶葉中富含的這些物質(zhì)是有接受限度的，而大量飲用濃茶會打破這個限度，從而引發(fā)“茶醉”。

過量飲茶：這種情況一般針對不經(jīng)常喝茶或很少喝茶的人。這一類人只要稍微多喝點茶，就容易因過量飲茶而茶醉。

還有一種情況是，平常喝茶，但是喝的都是例如普洱熟茶、紅茶等茶類的人群。當這一類人開始選擇喝低發(fā)酵甚至不發(fā)酵的綠茶或普洱茶時，過量喝茶，也容易引發(fā)茶醉。

空腹飲茶：空腹喝茶對腸胃有直接的刺激作用，且大量的茶水進入胃部，容易沖淡胃液，減少胃液分泌，從而引發(fā)心慌、手抖、眼花等生理現(xiàn)象。

如何預(yù)防茶醉？

避免茶醉最佳的辦法便是不飲濃茶、不過量飲茶、不空腹飲茶。在喝茶之前，可以準備一些茶點在茶桌上，如：糕點、花生、紅棗等。在發(fā)生茶醉時，這些食物有助于提供能量，維持人體內(nèi)的血糖平衡。

“茶不醉人人自醉”

在喝茶時，我們常常會聽到“茶不醉人人自醉”的感嘆，這形容就是茶醉的另一種境界~陶醉。

能夠產(chǎn)生如此深層的境界，一般出現(xiàn)在喝一款難得的好茶時。美妙的茶湯，讓身心感受到愉悅、美好，甚至興奮的感覺。

如今，伴隨著茶逐漸成為被人們廣泛認同的健康佳品，越來越多的人開始飲茶、識茶，正如老話所說“茶亦醉人何必酒”。

健康飲茶，既能舒緩身心，也能陶冶情操，更能健康生活。在一杯茶的時間里，讓我們找到內(nèi)心的平衡。